![A.R.A.M on Twitter: "Los días que no duelen tanto, manejo un rango corto y trabajo duro la sentadilla sumo, con esto puedo medio meter cargas para los musculos aductores, gluteo, etc. https://t.co/fUeXuWhSUw" / A.R.A.M on Twitter: "Los días que no duelen tanto, manejo un rango corto y trabajo duro la sentadilla sumo, con esto puedo medio meter cargas para los musculos aductores, gluteo, etc. https://t.co/fUeXuWhSUw" /](https://pbs.twimg.com/media/EgiTLl1XcAAQ0sp.jpg)
A.R.A.M on Twitter: "Los días que no duelen tanto, manejo un rango corto y trabajo duro la sentadilla sumo, con esto puedo medio meter cargas para los musculos aductores, gluteo, etc. https://t.co/fUeXuWhSUw" /
![Aductores en polea baja - InfoCulturismo.com | Ejercicios para piernas, Ejercicios gluteos, Ejercicios Aductores en polea baja - InfoCulturismo.com | Ejercicios para piernas, Ejercicios gluteos, Ejercicios](https://i.pinimg.com/originals/f9/27/80/f9278020071486b586c6a49c31649360.png)
Aductores en polea baja - InfoCulturismo.com | Ejercicios para piernas, Ejercicios gluteos, Ejercicios
![8 sentadillas con peso libre para el tren inferior: Rutina para hombres en el gym | MUI Fitness En el Gimnasio 8 sentadillas con peso libre para el tren inferior: Rutina para hombres en el gym | MUI Fitness En el Gimnasio](https://mui.fitness/__export/1611877164941/sites/muifitness/img/2021/01/28/sentadillas.jpg_1776431501.jpg)